Il corso base teorico/pratico ha l'obiettivo di insegnare la disciplina del Nordic Walking ed è studiato in maniera progressiva utilizzando la didattica di insegnamento basata sulle linee guida della Scuola Italiana Nordic Walking.
Gli allievi apprenderanno la tecnica completa di questo sport per iniziare a praticare l'attività con relativa autonomia.
Vengono approfonditi tutti gli aspetti legati alle caratteristiche specifiche della disciplina sia dal punto di vista tecnico, mirando alla corretta esecuzione delle tecniche alternata e parallela (4-3-2 passi), che da quello funzionale andando a evidenziarne i grandi benefici: il miglioramento della funzionalità del piede e della coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, un miglior utilizzo della respirazione durante l'attività sportiva, la tonificazione muscolare; va inoltre sottolineato l'importante beneficio fisiologico che questa attività aerobica porta a quanti lo praticano.
Corso Base 2 giorni - si sviluppa in due lezioni della durata di 2,5 ore ciascuna
Quota di partecipazione € 70,00 a persona.
Nella quota del corso sono inclusi:
- l'utilizzo dei bastoni specifici messi a disposizione dall'istruttore;
- l’iscrizione annuale all’Associazione (valore €.20,00)
- una lezione di Progetto Benessere (valore €.7,00)
Per la partecipazione al corso è obbligatorio presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica. (vedi fac-simile allegato)
Per informazioni contatta l'istruttore: Sonia 349.1607379 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Ritrovo: ore 18:00 alla sbarra del parcheggio davanti al lago di Niguarda in prossimità del bar Sunstrac. - Clicca sulla scritta verde della tabella "caratteristiche evento" per vedere la mappa.
Attrezzatura: Scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo adeguato alle condizioni meteo. Per il corso i bastoncini specifici verranno forniti da Prowalking.
Costo: € 70.00 a persona.
Note: SABATO 10 DALLE 18:00 ALLE 20:30 E DOMENICA 11 giugno DALLE 18:00 ALLE 20:30
Attenzione!!! se NON ricevi la mail di risposta e conferma alla tua iscrizione, ti chiediamo la cortesia di rifarla contattando direttamente l'istruttore via SMS indicando il proprio nome, cognome, numero di telefono a cui fare riferimento e attività a cui ci si iscrive. Il giorno prima dell'evento riceverete un messaggio dell'istruttore per conferma e convocazione del corso.
Scarica Certificato Medico : Link per scaricare il Certificato Medico
Inizio evento | 17-06-2023 18:00 |
Termine evento | 17-06-2023 20:30 |
Disponibili | 7 |
Chiusura iscrizioni | 16-06-2023 23:00 |
Costo per persona | € 70,00 di cui: costo del corso € 50,00 (inclusa una lezione di Progetto Benessere del valore di € 7,00) + iscrizione Associazione € 20,00 |
Luogo | Ritrovo Milano - Parco Nord c/o bar Sun_Strac - laghetto di Niguarda |