TEAM PROWALKING

"Con la Lombardia in AREA ARANCIONE, le disposizioni normative prevedono la RIPRESA delle attività sportive all’aperto per il nordic walking e la camminata sportiva. TUTTE LE ALTRE ATTIVITÀ RIMANGONO SOSPESE. Non appena la situazione migliorerà saremo felici di comunicarvi la ripresa anche delle altre attività in funzione degli aggiornamenti normativi. Intanto teniamoci in contatto! A presto!“

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Camminata Sportiva

camminata sportivaLa camminata sportiva è una disciplina che muove dal gesto motorio più naturale nell’uomo: “Il camminare”.

Da questo si differenzia per una maggiore intensità dell’impegno rispetto al cammino tradizionale e per una tecnica scientificamente definita.

La Camminata Sportiva non è una corsa, né jogging, né tantomeno una semplice passeggiata, essa deriva dal Power Walking, una camminata “potenziata” che procede con falcate piuttosto ampie, che si è molto diffusa già da anni in USA e recentemente diffusasi anche nei paesi europei dove è conosciuta nelle varie accezioni Speed Walking, FitWalking, FastWalking, etc…

La Camminata Sportiva ne ha ereditato l’intensità del passo, che è però più corto e rispondente ad una tecnica scientificamente definita grazie alla quale si ottengono moltissimi benefici.

La Camminata Sportiva è accessibile a tutti, economica e si pratica all’aria aperta.

Se si è stanchi di lunghe sedute in palestra al chiuso, la camminata sportiva è lo sport perfetto!

Basta un parco, una strada poco trafficata vicino casa o all’ufficio e un’oretta di tempo per fare sport al meglio, infatti permette di allenare tutta la muscolatura, non soltanto le gambe, cosce e glutei ma anche braccia, spalle, addominali e dorsali. Provare per credere!

Inoltre una particolarità di questa disciplina è che ognuno può praticarla al “proprio passo” e all’aria aperta, non esiste un passo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere.

La Camminata Sportiva aiuta a mantenere il fisico attivo e a combattere lo stress quotidiano senza compiere sforzi eccessivi e senza sovraccaricare le nostre strutture muscolari, articolari e ossee. E’ un’attività che apporta grandi vantaggi all’organismo permettendo di riscoprire lo star bene mentale e fisico.